עייפות ראייה היא קבוצת תסמינים הגורמים לעין האנושית להסתכל על עצמים יותר ממה שתפקוד הראייה שלה יכול לשאת, מסיבות שונות, וכתוצאה מכך לפגיעות ראייה, אי נוחות בעיניים או תסמינים סיסטמיים לאחר שימוש בעיניים.。
מחקרים אפידמיולוגיים הראו כי 23% מילדי בית ספר, 64% ~ 90% ממשתמשי המחשב ו-71.3% מחולי יובש בעיניים סבלו מתסמיני עייפות ראייה בדרגות שונות.
אז כיצד ניתן להקל או למנוע עייפות ראייה？
1. תזונה מאוזנת
גורמים תזונתיים הם גורמים רגולטוריים חשובים הקשורים לשכיחות עייפות ראייה. תוספי תזונה מתאימים של חומרים מזינים רלוונטיים יכולים למנוע ולעכב את הופעתה והתפתחותה של עייפות ראייה. צעירים אוהבים לאכול חטיפים, משקאות ומזון מהיר. לסוג זה של מזון יש ערך תזונתי נמוך, אך הוא מכיל קלוריות גבוהות. יש לשלוט בצריכת מזונות אלה. אכלו פחות טייק אווי, בישלו יותר ואכלו תזונה מאוזנת.。
2. יש להשתמש בטיפות עיניים בזהירות
לטיפות עיניים שונות יש שימושים משלהן, כגון טיפול בדלקות עיניים, הפחתת לחץ תוך עיני, הקלה על דלקת וכאב, או הקלה על יובש בעיניים. כמו תרופות אחרות, לטיפות עיניים רבות יש מידה מסוימת של תופעות לוואי. שימוש תכוף בטיפות עיניים לא רק יגרום לתלות בתרופות, יפחית את תפקוד הניקוי העצמי של העיניים, אלא גם יגרום נזק לקרנית וללחמית. טיפות עיניים המכילות רכיבים אנטיבקטריאליים עלולות גם להפוך חיידקים בעיניים לעמידים לתרופות. ברגע שמתרחשת זיהום עיניים, לא קל לטפל בו.
3. חלוקת שעות עבודה סבירה
מחקרים הראו כי מרווחי זמן קבועים יכולים לשקם את מערכת הוויסות של העין. עמידה בכלל 20-20-20 מחייבת הפסקה של 20 שניות מהמסך כל 20 דקות. על פי זמני האופטומטריה, האופטומטריסט מקליפורניה ג'פרי אנשל עיצב כלל 20-20-20 כדי להקל על מנוחה ולמנוע עייפות עיניים. כלומר, קחו הפסקה כל 20 דקות של שימוש במחשב והביטו בנוף (רצוי ירוק) במרחק של כ-6 מטרים למשך 20 שניות לפחות.
4. רכיבו עדשות נגד עייפות
עדשת Universe Optical נגד עייפות מאמצת עיצוב אסימטרי, שיכול לייעל את פונקציית מיזוג הראייה הדו-עינית, כך שתוכל לקבל שדה ראייה רחב וחדות גבוהה במבט מקרוב ומרחוק. השימוש בפונקציית כוונון עזר לקרוב יכול להפחית ביעילות את תסמיני היובש והכאב הראש הנגרמים מעייפות ראייה. בנוסף, שלושה סוגים שונים של אור נמוך יותר של 0.50, 0.75 ו-1.00 מיועדים לכל סוגי האנשים לבחירה, אשר יכולים להפחית ביעילות את עייפות הראייה הנגרמת משימוש ממושך בעיניים ולענות על כל סוגי העובדים הקרובים, כגון סטודנטים, עובדי צווארון לבן, ציירים וסופרים.
עדשת Universe להקלה על עייפות אופטית בעלת זמן הסתגלות קצר לשתי העיניים. היא מתאימה במיוחד למתחילים. זוהי עדשה פונקציונלית הזמינה לכולם. ניתן גם להוסיף לה עיצובים מיוחדים כגון עמידות בפני פגיעות ועמידות בפני אור כחול כדי לפתור את בעיית עייפות הראייה.
