בשנים האחרונות נושא קוצר ראייה בקרב ילדים ומתבגרים הפך לחמור יותר ויותר, המאופיין בשיעור שכיחות גבוה ומגמה לקראת הופעה צעירה יותר. זה הפך לדאגה משמעותית לבריאות הציבור. גורמים כמו הסתמכות ממושכת על מכשירים אלקטרוניים, היעדר פעילויות בחוץ, לא מספיק שינה ותזונה לא מאוזנת משפיעים על התפתחות בריאה של ראיית הילדים והמתבגרים. לפיכך, שליטה ומניעה יעילים של קוצר ראייה אצל ילדים ומתבגרים הם חיוניים. מטרת המניעה והבקרה של קוצר ראייה בקבוצת גיל זו היא למנוע קוצר ראייה מוקדם וקוצר ראייה גבוה, כמו גם את הסיבוכים השונים הנובעים מקופיה גבוהה, במקום לחסל את הצורך במשקפיים או לריפוי קוצר ראייה.
מניעת קוצר ראייה מוקדם:
בלידה העיניים אינן מפותחות במלואן ונמצאות במצב של היפרופיה (פיקוח), המכונה היפרופיה פיזיולוגית או "שמורה היפרופית". ככל שהגוף גדל, מצב השבירה של העיניים עובר בהדרגה מהיפרופיה לכיוון אמטרופיה (מצב של לא ראייה או לא ראייה), תהליך המכונה "אמטרופטיזציה".
התפתחות העיניים מתרחשת בשני שלבים עיקריים:
1. התפתחות מהירה בינקות (לידה לשלוש שנים):
האורך הצירי הממוצע של עין הילוד הוא 18 מ"מ. העיניים צומחות במהירות בשנה הראשונה לאחר הלידה, ובגיל שלוש, האורך הצירי (המרחק מהחזית לגב העין) עולה בכ -3 מ"מ, ומפחית משמעותית את מידת ההיפרופיה.
2. צמיחה איטית בגיל ההתבגרות (3 שנים לבגרות):
בשלב זה האורך הצירי גדל בכ- 3.5 מ"מ בלבד, ומצב השבירה ממשיך לנוע לעבר אמטרופיה. בגיל 15-16, גודל העין כמעט דמוי למבוגרים: בערך (24.00 ± 0.52) מ"מ עבור גברים ו (23.33 ± 1.15) מ"מ עבור נקבות, עם צמיחה מינימלית לאחר מכן.
שנות הילדות והמתבגרות הן קריטיות להתפתחות חזותית. כדי למנוע קוצר ראייה מוקדם, מומלץ להתחיל בדיקות פיתוח ראייה רגילות בגיל שלוש, עם ביקורים כל חצי שנה לבית חולים בעל מוניטין. גילוי מוקדם של קוצר ראייה הוא קריטי מכיוון שילדים המפתחים קוצר ראייה מוקדם עשויים לחוות התקדמות מהירה יותר וסבירות גבוהה יותר לפתח קוצר ראייה גבוה.
מניעת קוצר ראייה גבוה:
מניעת קוצר ראייה גבוה כרוכה בשליטה על התקדמות קוצר ראייה. מרבית המקרים של קוצר ראייה אינם מולדים אלא מתפתחים מנמוך עד בינוני ואז לקוצר ראייה גבוה. קוצר ראייה גבוה יכול להוביל לסיבוכים רציניים כמו התנוונות מקולרית וניתוק רשתית, מה שעלול לגרום ליקוי בראייה או אפילו לעיוורון. לפיכך, המטרה של מניעת קוצר ראייה גבוהה היא להפחית את הסיכון להתקדם של קוצר ראייה לרמות גבוהות.
מניעת תפיסות שגויות:
תפיסה שגויה 1: ניתן לרפא או להפוך את קוצר ראייה.
ההבנה הרפואית הנוכחית גורסת כי קוצר ראייה יחסית בלתי הפיך. הניתוח אינו יכול "לרפא" את קוצר הראיה, והסיכונים הקשורים לניתוח נותרו. בנוסף, לא כולם מועמדים מתאימים לניתוח.
תפיסה שגויה 2: לבוש משקפיים מחמיר את קוצר ראייה וגורם לעיוות עיניים.
לא מרכיב משקפיים כאשר קוצר ראייה משאיר את העיניים במצב של מיקוד לקוי, מה שמוביל למתח עיניים לאורך זמן. זן זה יכול להאיץ את התקדמות קוצר ראייה. לפיכך, לבישת משקפיים שנקבעו כראוי היא קריטית לשיפור ראיית המרחק ושיקום התפקוד הוויזואלי הרגיל אצל ילדים קופיים.
ילדים ומתבגרים נמצאים בשלב קריטי של צמיחה והתפתחות, ועיניהם עדיין מתפתחות. לפיכך, יש חשיבות עליונה להגן מדעית ורציונאלית את חזונם.אז איך נוכל למנוע ולשלוט ביעילות קוצר ראייה?
1. שימוש נכון בעיניים: עקוב אחר כלל 20-20-20.
- לכל 20 דקות של זמן מסך, קח הפסקה של 20 שניות כדי להסתכל על משהו במרחק של 20 מטר (בערך 6 מטר) משם. זה עוזר להרפות את העיניים ומונע מאמץ עיניים.
2. שימוש סביר במכשיר אלקטרוני
שמור על מרחק מתאים מהמסכים, להבטיח בהירות מסך מתונה והימנע מהבהייה ממושכת. ללימוד וקריאה בשעות הלילה, השתמשו במנורות שולחן הגנה על העיניים ושמרו על תנוחה טובה, תוך הרחק של ספרים 30-40 ס"מ הרחק מהעיניים.
3. הגדל את זמן הפעילות בחוץ
יותר משעתיים של פעילות בחוץ מדי יום יכול להפחית משמעותית את הסיכון לקוצר ראייה. אור אולטרה סגול מהשמש מקדם את הפרשת הדופמין בעיניים, המעכב התארכות צירית מוגזמת, ומונע למעשה את קוצר ראייה.
4. בדיקות עיניים רגילות
בדיקות רגילות ועדכון רשומות בריאות ראייה הן המפתח למניעה ושליטה על קוצר ראייה. לילדים ומתבגרים עם נטייה לקופיה, בדיקות רגילות עוזרות לזהות סוגיות מוקדם ומאפשרות אמצעי מניעה בזמן.
המופע וההתקדמות של קוצר ראייה אצל ילדים ומתבגרים מושפעים מגורמים מרובים. עלינו להתרחק מהתפיסה השגויה של "התמקדות בטיפול במניעה" ולפעול יחד כדי למנוע ולשלוט ביעילות על הופעתו והתקדמותה של קוצר ראייה, ובכך לשפר את איכות החיים.
יקום אופטי מספק אפשרויות שונות של עדשות בקרת קוצר ראייה. למידע נוסף, אנא עבור אל https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
