ישנם גורמים פוטנציאליים רבים לעיניים יבשות:
שימוש במחשב- כשעובדים במחשב או באמצעות סמארטפון או מכשיר דיגיטלי נייד אחר, אנו נוטים להבהב את עינינו פחות באופן מלא ופחות בתדירות גבוהה. זה מוביל לאידוי דמעה גדול יותר ולסיכון מוגבר לתסמיני עיניים יבשות.
עדשות מגע- זה יכול להיות קשה לקבוע כמה עדשות מגע גרועות יותר יכולות לעשות בעיות עיניים יבשות. אבל עיניים יבשות הן סיבה עיקרית לכך שאנשים מפסיקים ללבוש קשרים.
הְזדַקְנוּת- תסמונת עיניים יבשה יכולה להתרחש בכל גיל, אך היא הופכת להיות נפוצה יותר ככל שמתבגרים, במיוחד לאחר גיל 50.
סביבה מקורה- מיזוג אוויר, מאווררי תקרה ומערכות חימום אוויר מאולצות כולם יכולים להפחית את הלחות המקורה. זה יכול להאיץ את אידוי הדמעות ולגרום לתסמיני עיניים יבשות.
סביבת חוץ- אקלים יבש, גבהים גבוהים ותנאים יבשים או סוערים מגבירים את סיכוני העיניים היבשות.
נסיעות אוויריות- האוויר בבקתות המטוסים יבש ביותר ויכול להוביל לבעיות עיניים יבשות, במיוחד בקרב עלונים תכופים.
עִשׁוּן- בנוסף לעיניים יבשות, עישון נקשר לבעיות עיניים חמורות אחרות, כוללניוון מקולרי, קטרקט,וכו.
תרופות- תרופות מרשם ורשמים רבים מגדילים את הסיכון לתסמיני עיניים יבשות.
לובש מסכה- מסכות רבות, כמו אלה שנלבשות כדי להגן מפני התפשטות שלCOVID 19, יכול לייבש את העיניים על ידי אילוץ אוויר בחלקו העליון של המסכה ומעל פני העין. לבוש משקפיים עם מסכה יכול לכוון את האוויר מעל העיניים עוד יותר.
תרופות ביתיות לעיניים יבשות
אם יש לך תסמיני עיניים יבשות קלות, ישנם כמה דברים שאתה יכול לנסות לקבל הקלה לפני שאתה הולך לרופא:
מהבהב לעתים קרובות יותר.מחקרים הראו כי אנשים נוטים להבהב בתדירות נמוכה יותר מהרגיל כאשר הם צופים במחשב, סמארטפון או תצוגה דיגיטלית אחרת. ירידה בקצב מצמוץ זה עלולה לגרום או להחמיר את תסמיני העיניים היבשות. עשה מאמץ מודע להבהב לעתים קרובות יותר בעת שימוש במכשירים אלה. כמו כן, בצע מצמוץ מלא, לסחוט בעדינות את העפעפיים יחד, כדי להפיץ באופן מלא שכבה טרייה של דמעות על העיניים שלך.
קח הפסקות תכופות במהלך השימוש במחשב.כלל אצבע טוב כאן הוא להביט מהמסך שלך לפחות כל 20 דקות ולהסתכל על משהו שנמצא לפחות 20 מטר מהעיניים שלך לפחות 20 שניות. רופאי עיניים מכנים זאת "הכלל 20-20-20", ושמירה על כך יכולה לעזור להקל על עיניים יבשות ומאמץ עיניים ממוחשב.
נקה את העפעפיים שלך.בעת שוטפים את הפנים לפני השינה, שטפו בעדינות את העפעפיים כדי להסיר חיידקים העלולים לגרום למחלות עיניים המובילות לתסמיני עיניים יבשות.
ללבוש משקפי שמש איכותיים.כאשר בחוץ בשעות האור, תמיד ללבושמִשְׁקפֵי שֶׁמֶשׁהחסימה הזו 100% מהשמשקרני UVו לקבלת ההגנה הטובה ביותר, בחרו משקפי שמש כדי להגן על עיניכם מפני רוח, אבק ומגרים אחרים העלולים לגרום או להחמיר תסמיני עיניים יבשות.
יקום אופטי מציע אפשרויות רבות לעדשות הגנת עיניים, כולל כחול שריון לשימוש במחשבים ועדשות כהות למשקפי שמש. אנא לחץ על הקישור שלהלן כדי למצוא עדשה מתאימה לחייך.
קישור כדי למצוא עדשה מתאימה לחייכם.